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Haben Sie sich eine schlechte Angewohnheit angeeignet? Dann sind Sie nicht allein. Tatsächlich sagt die überwiegende Mehrheit der Menschen, dass sie mindestens eine, aber normalerweise mehrere schlechte Angewohnheiten haben, von denen sie wissen, dass sie sie ablegen müssen. Es ist jedoch schwierig, eine schlechte Angewohnheit abzulegen, da es Konzentration und die Fähigkeit erfordert, sich wirklich dafür zu entscheiden, damit aufzuhören. Glücklicherweise gibt es aber in jedem Fall gute Möglichkeiten, die Situation zu verbessern, auch wenn man es nicht schafft, die Gewohnheit ganz abzulegen. Hier erfahren Sie mehr darüber, was Sie tun können.
Priorisieren Sie und sehen Sie die Möglichkeiten
Zunächst sollten Sie priorisieren, welche schlechten Angewohnheiten Sie ablegen sollten und mit welchen sogenannten schlechten Angewohnheiten Sie leben können. Es ist tatsächlich so, dass schlechte Angewohnheiten manchmal etwas Positives im Leben beitragen können, wie zum Beispiel jeden Sonntag Schokolade zu essen oder etwas anderes zu genießen, was in übermäßigen Mengen nicht gut für uns und unser Wohlbefinden ist. Es dreht sich alles um das Gleichgewicht und darum, sicherzustellen, dass Sie gleiche Teile von beiden haben.
Erstellen Sie einen Plan mit Lösungen
Der nächste wichtige Schritt ist, sicherzustellen, dass Sie einen Plan haben. Einfach zu sagen, dass man aufhören soll, etwas zu tun, hilft selten. Wenn Sie normale Zigaretten rauchen, können Sie beispielsweise darauf wetten, dass Sie mindestens eine Zeit lang eine elektronische Zigarette verwenden. Wenn Sie Schokolade mögen, müssen Sie vielleicht nicht ganz aufhören, sondern wählen Sie eine bessere Schokolade – dunkle Schokolade – anstatt die billige Sorte zu essen, die zusätzlichen Zucker enthält. Die Liste dessen, was Sie tun können, kann lang gemacht werden. Es geht darum, Chancen statt Hindernisse auf Ihrem Weg zu sehen. Schließlich ist das Ablegen einer schlechten Angewohnheit eine Reise und etwas, das nicht über Nacht geschieht.
Sei nett zu dir selbst
Denken Sie schließlich daran, dass es nicht immer einfach ist, schlechte Gewohnheiten abzulegen, und dass es völlig normal ist, manchmal nicht in der Lage zu sein, das zu halten, was Sie sich selbst versprochen haben. Wenn Sie versuchen, etwas aufzugeben und dann ein- oder mehrmals scheitern, sollten Sie nett zu sich selbst sein. Das einzige, was Sie tun können, ist Ihr Bestes, und dann wissen Sie, dass Sie alles getan haben, um das bestmögliche Leben zu führen.
Kein Mensch kann perfekt sein und du solltest immer daran denken, dass du gut bist, so wie du bist. Sehen Sie es als Herausforderung und tun Sie, was Sie können, um die wichtige Balance zu finden, die zu Ihrem Wohlbefinden im Leben beiträgt.
Schlechte Angewohnheiten können zur Lektion werden
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass alle Menschen schlechte Gewohnheiten haben. Das Wichtigste ist, dass wir alle von ihnen lernen können. Dann werden Sie in der Lage sein, das, was nicht gut für Sie ist, in etwas umzuwandeln, das Sie dazu bringen kann, gute Entscheidungen für die Zukunft zu treffen. Es gibt einfach nichts Schlechtes, was nicht auch etwas Gutes mit sich bringt. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern.
